ভিটামিন ই শরীর স্বাস্থের জন্য খুব গুরত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন বিষয়ে প্রয়োজনীয় কিছু তথ্য নিয়ে হাজির হলাম। ভিটামিন ই একটি ফ্যাট সলিউবল বা চর্বিতে দ্রবনীয় ভিটামিন যা

ভিটামিন ডি একটি পুষ্টি উপাদান এবং একই সাথে এটি একটি হরমন। পুষ্টি উপাদান হওয়ার কারণে এর উৎস হিসাবে খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহন করার প্রয়োজনিয়তা রয়েছে। আবার, হরমন

মেথির উপকারিতা বলার আগে মেথি সম্পর্কে একটি ধারনা নেওয়া ভাল। আপনি নিশ্চয়ই মেথির নাম শুনে থাকবেন। এর ভিতর এমন কিছু ফাইটোক্যামিকেল জাতীয় উপাদান থাকে যা শরীরের

খাদ্য কত প্রকার হতে পারে- বিষয়টির উপর আমাদের কিছুটা হলেও ধারণা আছে। আমরা জন্ম থেকে মৃত্যু অবধি খাদ্য খেয়েই চলে আসছি। আমাদের মৌলিক চাহিদার একটি খাদ্য।

চিনা বাদাম আমাদের দেশে খুব পরিচিত একটি বাদামের নাম। এর ইংরেজি নাম হল peanuts. অনেক জায়গায় এই বাদামকে groundnuts, earthnuts এবং goober নামে ডাকা হয়।. এটি

বাদাম খুব জনপ্রিয় এক প্রকার খাদ্যের নাম। আমারা অনেকে প্রায়ই সুযোগ পেলে এটি, বিশেষ করে ভাজা বাদাম খেতে পছন্দ করি। জনবহুল রাস্তার কোন মোড়ে দাড়ালে বাদাম