ইসবগুল আমাদের কাছে একটি অতি পরিচিত নাম। খুব কম মানুষই পাওয়া যাবে যারা জীবনে একবারও ইসবগুল ব্যবহার করেনি। ইসবগুলের ভুসি উপকারিতা অনেক। আপনি যদি এর উপকারিতা

ক্যালরি কি- এর এক কথায় জবাব হল, ইহা শক্তির একক। পুষ্টির ভাষায়, ক্যালরি ঐ শক্তিকে বোঝানো হয় যা খাদ্য এবং পানিয় গ্রহণের মাধ্যমে পাওয়া যায় এবং

কালোজিরার উপকারিতা অনেক। ধর্মিয় দৃষ্টিকোন থেকেও আমরা জেনে আসছি। কালোজিরার বৈজ্ঞানিক নাম নাইজেলা স্যাটিভা, তবে এটি নাইজেলা নামেও পরিচিত।কালোজিরার ফুলবাটারকাপ পরিবারের অন্তর্গত।এটি ১২ ইঞ্চি বা ৩০

সুষম খাদ্য কাকে বলে এবং সুষম খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা বিষয়ে কিছু তথ্য নিয়ে চলে এলাম। আপনি যদি দৈহিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতা বজায় রেখে বেঁচে থাকতে চান তাহলে

আমাদের শরীরের একটি অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন বা উপাদান হলো - বায়োটিন ।   বিজ্ঞানের মতানুসারে, বায়োটিন হলো এমন এক উপাদান, যা আমাদের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এটির ঘাটতির

Omega 3 fatty acid আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি এসিড। মানব দেহ চর্বি জাতীয় খাদ্য যা আমরা খেয়ে থাকে সেখান থেকে অধিকাংশ ফ্যাটি এসিড তৈরি করতে

অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে নতুন করে বলার নেই। সকল পুষ্টিবিদ এবং বিশেষজ্ঞগণ এই বিষয়ে একমত যে, এই তেলের নানাবিধ উপকারিতা রয়েছে। আমরা প্রতিনিয়ত যে সব

অলিভ অয়েল তেল ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চেলে খুব জনপ্রিয় এক খাদ্য পণ্য। বিভিন্নভাবে দৈনন্দিন এক ব্যবহার্য সামগ্রি। ইহা ফ্যাট জাতীয় খাদ্য যা এন্টি অক্সিডেন্টে খুবই সমৃদ্ধ। এর ফ্যাট

ফ্যাটি লিভারের ডায়েট চার্ট বা কোন কোন ধরণের খাদ্য খাওয়া উচিত এবং কোন কোন খাদ্য পরিত্যাগ করা উচিত – এসব বিষয় নিয়ে আজকের পোষ্ট। ফ্যাটি লিভার

ফ্যাট জাতীয় খাবার আমাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য খুবই প্রয়োজন। ফ্যাট ০৪টি ম্যাক্রো নিউট্রিয়েন্ট এর একটি। অপর তিনটি হল পানি, কার্বোহাড্রেট ও প্রোটিন। এই নিউট্রিয়েন্ট অধিক পরিমানে খাদ্যের