ভিটামিন ই: যেসব খাদ্যে বেশী পাওয়া যায় ও এর উপকারিতা!
ভিটামিন ই শরীর স্বাস্থের জন্য খুব গুরত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন বিষয়ে প্রয়োজনীয় কিছু তথ্য নিয়ে হাজির হলাম। ভিটামিন ই একটি ফ্যাট …
খাদ্য ও পুষ্টি
ভিটামিন ডি: ভিটামিন ডি এর উৎস, কাজ, এর অভাবে কি হয়।
ভিটামিন ডি একটি পুষ্টি উপাদান এবং একই সাথে এটি একটি হরমন। পুষ্টি উপাদান হওয়ার কারণে এর উৎস হিসাবে খাদ্যের মাধ্যমে …
মেথির উপকারিতা: আসুন জেনে নেই বিস্তারিত!
মেথির উপকারিতা বলার আগে মেথি সম্পর্কে একটি ধারনা নেওয়া ভাল। আপনি নিশ্চয়ই মেথির নাম শুনে থাকবেন। এর ভিতর এমন কিছু …
পুষ্টি কাকে বলে এবং পুষ্টি কত প্রকার ও কি কি?
পুষ্টি কাকে বলে এবং পুষ্টি কত প্রকার ও কি কি – বিষয়টি নিয়ে অদ্যকার পোষ্টে কিছু তথ্য তুলে ধরব। পুষ্টি …
খাদ্য কত প্রকার ও কি কি?
খাদ্য কত প্রকার হতে পারে- বিষয়টির উপর আমাদের কিছুটা হলেও ধারণা আছে। আমরা জন্ম থেকে মৃত্যু অবধি খাদ্য খেয়েই চলে …
চিনাবাদাম: চিনাবাদামের পুষ্টিগুন, খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা কি?
চিনা বাদাম আমাদের দেশে খুব পরিচিত একটি বাদামের নাম। এর ইংরেজি নাম হল peanuts. অনেক জায়গায় এই বাদামকে groundnuts, earthnuts …
বাদামের পুষ্টিগুন, বাদাম খেলে কি হয়- আসুন জেনে নেই।
বাদাম খুব জনপ্রিয় এক প্রকার খাদ্যের নাম। আমারা অনেকে প্রায়ই সুযোগ পেলে এটি, বিশেষ করে ভাজা বাদাম খেতে পছন্দ করি। …
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা: যা মেনে চলা জরুরী।
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা সম্পর্কে আমাদের প্রথামিক ধারণা আছে। সমস্যা হলো মেনে চলা নিয়ে। ক’জন এমন পাওয়া যাবে যারা নিয়মিতভাবে …