ভিটামিন ই: যেসব খাদ্যে বেশী পাওয়া যায় ও এর উপকারিতা!
ভিটামিন ই শরীর স্বাস্থের জন্য খুব গুরত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন বিষয়ে প্রয়োজনীয় কিছু তথ্য নিয়ে হাজির হলাম। ভিটামিন ই একটি ফ্যাট ...
Read moreভিটামিন ডি: ভিটামিন ডি এর উৎস, কাজ, এর অভাবে কি হয়।
ভিটামিন ডি একটি পুষ্টি উপাদান এবং একই সাথে এটি একটি হরমন। পুষ্টি উপাদান হওয়ার কারণে এর উৎস হিসাবে খাদ্যের মাধ্যমে ...
Read moreমেথির উপকারিতা: আসুন জেনে নেই বিস্তারিত!
মেথির উপকারিতা বলার আগে মেথি সম্পর্কে একটি ধারনা নেওয়া ভাল। আপনি নিশ্চয়ই মেথির নাম শুনে থাকবেন। এর ভিতর এমন কিছু ...
Read moreপুষ্টি কাকে বলে এবং পুষ্টি কত প্রকার ও কি কি?

পুষ্টি কাকে বলে এবং পুষ্টি কত প্রকার ও কি কি – বিষয়টি নিয়ে অদ্যকার পোষ্টে কিছু তথ্য তুলে ধরব। পুষ্টি ...
Read moreখাদ্য কত প্রকার ও কি কি?
খাদ্য কত প্রকার হতে পারে- বিষয়টির উপর আমাদের কিছুটা হলেও ধারণা আছে। আমরা জন্ম থেকে মৃত্যু অবধি খাদ্য খেয়েই চলে ...
Read moreচিনাবাদাম: চিনাবাদামের পুষ্টিগুন, খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা কি?
চিনা বাদাম আমাদের দেশে খুব পরিচিত একটি বাদামের নাম। এর ইংরেজি নাম হল peanuts. অনেক জায়গায় এই বাদামকে groundnuts, earthnuts ...
Read moreবাদামের পুষ্টিগুন, বাদাম খেলে কি হয়- আসুন জেনে নেই।
বাদাম খুব জনপ্রিয় এক প্রকার খাদ্যের নাম। আমারা অনেকে প্রায়ই সুযোগ পেলে এটি, বিশেষ করে ভাজা বাদাম খেতে পছন্দ করি। ...
Read moreডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা: যা মেনে চলা জরুরী।

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা সম্পর্কে আমাদের প্রথামিক ধারণা আছে। সমস্যা হলো মেনে চলা নিয়ে। ক’জন এমন পাওয়া যাবে যারা নিয়মিতভাবে ...
Read more


