ফ্যাট জাতীয় খাবার আমাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য খুবই প্রয়োজন। ফ্যাট ০৪টি ম্যাক্রো নিউট্রিয়েন্ট এর একটি। অপর তিনটি হল পানি, কার্বোহাড্রেট ও প্রোটিন। এই নিউট্রিয়েন্ট অধিক পরিমানে খাদ্যের

কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাদ্য বাছাই করার ক্ষেত্রে কোন বিষয়টিকে সবচেয়ে বেশি গুরত্ব দেয়া উচিত? কারণ, কিছু শর্করা স্বাস্থ্যকর উৎস থেকে আসে আবার কিছু অস্বাস্থ্যসম্মত উৎস

ট্রাইগ্লিসারাইড কমানোর উপায় বলার আগে ট্রাইগ্লিসারাইড কেন বেড়ে যায় – তা আপনার জানতে হবে। কেননা, এর মাধ্যমে আপনি যখন সমস্যার কারণটি চিহ্নিত করতে পারবেন, তাহলে তা

দোয়া কুনুত বেতরের নামাজে পাঠ করতে হয়। বেতরের নামাজ রাতের নামাজ হিসাবে মুসলিম জাহানের নিকট সমাদৃত। যা এশার নামাজের পর থেকে সুবহে সাদিকের পূর্বে যে কোন