ক্যালরি কি: ক্যালরি হিসাব করে দৈনিক কতটুকু খাওয়া উচিত?
ক্যালরি কি- এক কথায় জবাব হল, ইহা শক্তির একক। পুষ্টির ভাষায়, ক্যালরি ঐ শক্তিকে বুঝানো হয় …
খাদ্য ও পুষ্টি
কালোজিরার উপকারিতা
কালোজিরার উপকারিতা অনেক। ধর্মিয় দৃষ্টিকোন থেকেও আমরা জেনে আসছি। কালোজিরার বৈজ্ঞানিক নাম নাইজেলা স্যাটিভা, তবে এটি …
সুষম খাদ্য কাকে বলে? সুষম খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা কি?
সুষম খাদ্য কাকে বলে এবং সুষম খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা বিষয়ে কিছু তথ্য নিয়ে চলে এলাম। আপনি যদি …
বায়োটিন কি, দেহে কেন প্রয়োজন হয় – চলুন জেনে নেই।
আমাদের শরীরের একটি অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন বা উপাদান হলো – বায়োটিন । বিজ্ঞানের মতানুসারে, বায়োটিন হলো এমন …
Omega 3 fatty acids: কেন খেতে হবে- আসুন জেনে নেই।
Omega 3 fatty acid আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি এসিড। মানব দেহ চর্বি জাতীয় খাদ্য যা …
11 টি বিষয়ে অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা !
অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে নতুন করে বলার নেই। সকল পুষ্টিবিদ এবং বিশেষজ্ঞগণ এই বিষয়ে একমত …
অলিভ অয়েল তেল: অলিভ অয়েল খাওয়ার নিয়ম ও এর পুষ্টিগুন!
অলিভ অয়েল তেল ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চেলে খুব জনপ্রিয় এক খাদ্য পণ্য। বিভিন্নভাবে দৈনন্দিন এক ব্যবহার্য সামগ্রি। ইহা …
ফ্যাটি লিভারের ডায়েট চার্ট: কি কি খাদ্য খাবেন আর কি বাদ দিবেন।
ফ্যাটি লিভারের ডায়েট চার্ট বা কোন কোন ধরণের খাদ্য খাওয়া উচিত এবং কোন কোন খাদ্য পরিত্যাগ …
ফ্যাট জাতীয় খাবার: কোন ধরণের ফ্যাট খাওয়া উচিত?
ফ্যাট জাতীয় খাবার আমাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য খুবই প্রয়োজন। ফ্যাট ০৪টি ম্যাক্রো নিউট্রিয়েন্ট এর একটি। অপর তিনটি …
প্রোটিন কি? প্রোটিন জাতীয় খাবার কেন অপরিহার্য?
প্রোটিন জাতীয় খাবার সুষম খাদ্য এবং ৫ টি খাদ্য গ্রুপের অন্যতম অপরিহার্য একিট খাদ্য ও পুষ্টি …