প্রোটিন কি? প্রোটিন জাতীয় খাবার কেন অপরিহার্য?
প্রোটিন জাতীয় খাবার সুষম খাদ্য এবং ৫ টি খাদ্য গ্রুপের অন্যতম অপরিহার্য একিট খাদ্য ও পুষ্টি উপাদান। দৈনিক কি পরিমান ...
Read moreস্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার কিভাবে চিনবেন?
কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাদ্য বাছাই করার ক্ষেত্রে কোন বিষয়টিকে সবচেয়ে বেশি গুরত্ব দেয়া উচিত? কারণ, কিছু শর্করা স্বাস্থ্যকর উৎস ...
Read more১০ টি সহজ নিয়মে ট্রাইগ্লিসারাইড কমানোর উপায়!
ট্রাইগ্লিসারাইড কমানোর উপায় বলার আগে ট্রাইগ্লিসারাইড কেন বেড়ে যায় – তা আপনার জানতে হবে। কেননা, এর মাধ্যমে আপনি যখন সমস্যার ...
Read moreপেয়ারা: আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা!
পেয়ারা বা গুয়াবা হচ্ছে স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত একাধিক অবস্থার ঐতিহ্যবাহী প্রতিকার।গবেষণা থেকে জানা যায় যে, পেয়ারা ফল এবং পাতার অনেকগুলি ...
Read moreআখরোট কি: আখরোটের উপকারিতা ও পুষ্টিগুন কেমন?
আখরোট কি, এর পুষ্টিগুন কেমন, আখরোট এর উপকারিতা – বিষয়গুলি নিয়ে তথ্য শেয়ার করার জন্য লেখা শুরু করলাম। আখরোটের নাম ...
Read moreএন্টি অক্সিডেন্ট কি: জেনে নিন কয়েকটি এন্টি অক্সিডেন্ট যুক্ত খাবারের নাম।
আমরা প্রায়ই এন্টি অক্সিডেন্ট এর নাম শুনে থাকি। সুস্থভাবে বেচে থাকার জন্য এর প্রয়োজনীয়তা অনেক। শরীরের বেশ কিছু গুরত্বপূর্ন কাজ ...
Read moreকাজু বাদামের উপকারিতা ও পুষ্টিগুন।
কাজু বাদামের উপকারিতা – নিয়ে আজকের এই পোষ্ট। এছাড়াও এই বাদামের আনুষঙ্গিক বিষয়ের উপর কিছু তথ্য তুলে ধরা হবে। যে ...
Read moreকাঠ বাদামের উপকারিতা, পুষ্টিগুন ও খাওয়ার নিয়ম।
কাঠ বাদামের উপকারিতা প্রসঙ্গে কিছুটা হলেও আমাদের ধারণা রয়েছে। তবে, বাস্তবতা হল, কাঠ বাদাম এর উপকারিতা আমাদের ধারণার চেয়েও অনেক ...
Read moreভিটামিন সি এর উপকারিতা ও উৎস কি কি?
ভিটামিন সি স্বাস্থ্যের জন্য খুব প্রয়োজনিয় এক পুষ্টি উপাদান। ইহা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করা থেকে শুরু করে ...
Read more৫ খাদ্য গ্রুপ: সুষম খাদ্যের ক্ষেত্রে যে ধারণা খুব গুরত্বপূর্ন?
আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মুল চাবিকাঠি হল পুষ্টিকর খাদ্যসমুহের সমন্বয়ে গঠিত পাঁচটি খাদ্য গ্রুপ থেকে নির্দেশিত মাত্রায় খাদ্য ...
Read more
